bialko w

Remik albo: kotlet schabowy > białko w proszku :P

wystarczy, jeśli jesz sporo ryżu, makaronów, kaszy, itp. Lepiej uzupełnić białko w postaci odzywek, bo jedząc duże ilości w formie tradycyjnego pożywienia, obciążamy niepotrzebnie organizm i znacznie wolniej to sie trawi.

To niewiarygodne że niby ovolpol sprzedaje białko w mniejszych ilościach niż 10kg. Napisałem do nich e-maila ze chciałbym kupić 3kg zobaczymy co odpiszą ...

Rothen nie rodzice tylko lekarz kazal ograniczyc mi znacznie bialko. W tej chwili jestem na diecie niskobialkowej tzw ziemniaczanej, zgodnie zzaleceniem nefrologow.

Wartość energetyczna w 100 g: 20,00 kcal Białko w 100 g: 1,00 g Węglowodany w 100 g: 3,00 g Tłuszcz w 100 g: 0,20 g

Odpuść to niepewne białko. W tej cenie to sfd lub uns (smakowo wg mnie lepsze).

Skerx, dlatego napisałem że to sprawa indywidualna. OD kiedy jem samo białko w postaci odżywki około 40 min przed treningiem czuje minimalnie lepsze efekty po treningu a przecież nie powiedziałem że węgle 2h przed treningiem to mają być same węgle o_0 wiadoma sprawa że biało też tam musi się znaleźć. + dodatkowo około 30g białeczka [...]

kretka dobrze rozpisana przez poprzednika aczkolwiek w dzień nietreningowy możesz ograniczyć się jedynie do 5 g mono rano na czczo i też będzie dobrze i ekonomiczniej carbo po treningu musi być 50-60 g białko w zależności od braków w diecie można faktycznie na noc ze względu na zawartość wolnowchłanialnej kazeiny

Podstawa to dobry posilek przed treningiem (2-1 godziny przed) z wlasnie ze zlozonych węgli + bialko w trakcie: bierz przyklad z tenisistów/tek od czasu do czasu kawałek banana Skoro aeroby i to jeszcze takie długie, to glikogen wpłukany ładnie... Więc może wypadało by się zastanowić nad jego nadkompensacją?? Zmieniony przez - fukinhot w dniu [...]

:) a dlaczego nie mozna kreatyny z białkiem łączyc?? Mam braki wiedzy ale nie wiedziałem ze takie duze;) (w sumie to chciałem tylko białko w pracy jako dodatek do śniadania)

davidooo twierdzisz ze samo bialko w prochu bedzie dlugo sie wchlanialo ? teoretycznie tak ale jak to sie ma w praktyce ... hmm?

Kre-Alkalyn fajne sprawa.Białko w zależności od braków w diecie. Może jeszcze Omega-3 jeśli nie masz.Generalnie styknie pozdro

A jak powinien u mnie wygladac posilek przedtreningowy i potreningowy jesli stosuje diete redukcyjna?(ta z postu Tyki) Czy wogole mnie to nieobowiązuje?(odżywki nie wchodzą w gre) Moja waga: 70kg Posiłek przed treningowy normalny posiłek z tym że mniej białka(o ile to niewiem, o ile zmniejszyc białko w tym posiłku jak do kazdego posiłku daje 24g [...]

białko w jakim celu takie osamotnione po treningu?

po treningu masz zjeść pełnowartościowy posiłek, nie samo białko, w tym rzecz.

jest ok, jeżeli tyle białka dostarczasz z jedzenia to białko w proszku ci nie potrzebne - szkoda pieniędzy Możesz zamienić jakiś posiłek na takiego omleta, ale najlepiej dawaj jajka całe

Białko w nadmiarze szkodzi na nerki . Whey Protein bierzesz jeśli Ci brakuje białka . No xplode dobrze masz ,Cytocell też a o Anticatabolix się nie wypowiem ,bo nie wiem .

2.5kg jest w pudle jesli chcesz lepsze bialko w porownywalnej cenie to masz http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html

2*xp + gainer/białko (w zaleznosci od braków w diecie)

Akurat uzupełnienie diety białkiem w prochu to kiepski pomysł. Lepiej dorzucić kuraka lub twaróg czy jajka. Białko w prochu, czyli szybkowchłanialne, najlepiej pić po treningu siłowym dorzucając carbo. Wg mnie tylko do tego nadaje się WPC/H/I.